> 10 000
Положительных отзывов
> 100 000
Действующих клиентов LEVITA
> 5 000
Женщин занимаются с нами в онлайне
Вам подойдёт наш курс, если:
Устали качать пресс без результата
Хотите укрепить мышцы тазового дна
Хотите восстановиться после родов
Хотите плоский и подтянутый живот, но имеется диастаз
Хотите плоский и подтянутый живот без жестких тренировок
По окончании курса:
Почувствуете устойчивость и опору в теле
Сделаете живот более плоским и подтянутым
Улучшите состояние мышц тазового дна
Укрепите глубокие мышцы живота
Из чего состоит наш курс
28
дней
24
тренировки
4
бонуса
1
вводное
видео
видео
все тренировки мягкие и физиологичные
Из чего состоит наш курс
Курс мягких тренировок, которые помогают избавиться от от`ёков, укрепить мышцы тазового дна и получить стройный, подтянутый живот, а также, уменьшить боли во время менструации и уменьшить последствия диастаза.
Пробуждение тела: дыхание, лёгкость и женская опора
Познакомимся с основами работы мышц живота, тазового дна и дыхания, что из себя представляет тазовое дно и внутребрюшное давление.
Разберём, что влияет на состояние живота у женщин и отметим старт для фиксации результатов.
Разберём, что влияет на состояние живота у женщин и отметим старт для фиксации результатов.
Знакомство с телом, дыханием и тазовым дном.
Снимаем напряжение и включаем внутреннюю поддержку.
Снимаем напряжение и включаем внутреннюю поддержку.
Соединяем дыхание, живот и тазовое дно.
Учимся работать без давления и зажимов.
Учимся работать без давления и зажимов.
Находим правильное положение таза — основу стройного силуэта и лёгкости в теле.
Учимся сохранять контроль таза и живота в движениях и повседневной активности.
Активируем лимфу, убираем ощущение тяжести и «надутого» живота.
Движение без прыжков и перегруза. Максимум лёгкости и комфорта.
Корсет для живота: формируем поддержку изнутри
Укрепляем центр тела без давления и вреда женскому здоровью
Мягко включаем глубокие мышцы, которые формируют талию и поддерживают спину.
Учимся синхронной работе мышц, которые отвечают за устойчивость и женское здоровье.
Укрепляем мышцу, которая делает живот более плоским и подтянутым.
Формируем линию талии без перегрузки.
Комплекс для тонуса и силы с заботой о теле.
Растяжка, дыхание и мягкие движения для снятия напряжения и усталости.
Плоский живот в движении: сила и функциональность
Учим тело держать форму в реальной жизни.
Включаем мышцы живота в вертикальном положении и повседневных движениях.
Эффективная работа без риска для диастаза и поясницы.
Стабильный таз, красивая осанка и поддержка поясницы.
Чуть больше динамики — всё ещё бережно и безопасно.
Комплексная тренировка, где работает всё тело как единая система.
Снимаем зажимы, улучшаем подвижность и лёгкость в теле.
Закрепление: сила, контроль и форма
Делаем результат устойчивым и долгосрочным.
Формируем силу живота через безопасные варианты планок.
Снимаем мышечное напряжение и улучшаем подвижность.
Усиливаем воздействие и делаем талию более выразительной.
Укрепляем нижний отдел живота без давления и дискомфорта.
Закрепляем результат, соединяя силу, стабильность и дыхание.
Комплексная тренировка, которая показывает, как изменилось тело за курс.
Что понадобится для тренировки
Подушечки / мягкая игрушка / скрученное полотенце
Фитнес-блоки / толстые книги
Эластичная лента / фитнес-резинка /колготки
Коврик
Честные условия
Пожизненный доступ —
курс остаётся с вами навсегда
курс остаётся с вами навсегда
Оплата любой картой, СБП — электронный чек, моментальный доступ
Без подписки и автосписаний — разово, прозрачно
Всё в одном месте, смотреть можно с любого устройства
После оплаты курса — сразу доступ ко всем тренировкам
Всё в одном месте, смотреть можно с любого устройства
После оплаты курса — сразу доступ ко всем тренировкам
Всё в одном месте, смотреть можно с любого устройства
После оплаты курса — сразу доступ ко всем тренировкам
Всё в одном месте, смотреть можно с любого устройства
После оплаты курса — сразу доступ ко всем тренировкам
Отзывы о наших онлайн-курсах
Частые вопросы
Если вы не нашли ответа на свой вопрос, то оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Длительность каждой тренировки — 20−30 минут.
Нет, данный курс подойдет для любого уровня подготовки.
Обострение хронических заболеваний, острая фаза любого заболевания, повышенная температура тела, прямое противопоказание врача. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом тренировок.
Да, тренер расскажет как можно заменить необходимый инвентарь подручными средствами, не теряя эффективности тренировки.
Доступ к тренировкам придет на ваш email после проведения оплаты.
Доступ к курсу предоставляется навсегда
Да, курс отлично дополняет любую физическую активность: йогу, пилатес, фитнес. Он поможет разгрузить спину и улучшить качество движений.
У вас возникли вопросы?
Напишите ваше имя, задайте вопрос и выберите удобный для вас способ связи
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.