Формула сильного тела — твоя лучшая трансформация
Не просто тренировки — чёткая формула, по которой тело становится сильнее, плотнее и выносливее.
со скидкой 70%
Сильное, подтянутое тело за 3 недели — по системе, которая работает
Перейди на новый уровень физической формы
Встрой спорт в жизнь — без перегрузки и выгорания
-70%
- > 5 000женщин занимаются с нами в онлайне
- > 100 000действующих клиентов LEVITA
- > 10 000положительных отзывов
Почему это работает
Прогрессивная нагрузка
Ты не стоишь на месте — каждая неделя усиливает результат:
→ тело адаптируется и начинает меняться
Баланс силы и эстетики
Ты получаешь сразу несколько эффектов:
→ рост силы
→ рельеф и тонус
→ снижение жировой прослойки
→ развитие выносливости
→ рельеф и тонус
→ снижение жировой прослойки
→ развитие выносливости
Этот курс для тебя, если ты
любишь системный подход
устала от хаотичных тренировок
тренируешься, но не видишь прогресса
хочешь подтянуть тело и стать сильнее
Из чего состоит наш курс
21
день
18
силовых тренировок
2
лекция по стратегии максимального результата
тренировки для восстановления
1
1
вводный урок
Программа курса включает
→ тренировки на верх тела (спина, грудь, плечи, руки)
→ мощная проработка ног и ягодиц
→ упражнения на сильный и стабильный кор
→ функциональные связки для выносливости и силы
→ бонус-тренировки по растяжке
→ лекция о том, как получить наиболее высокие результаты от курса
→ трекер тренировок
→ мощная проработка ног и ягодиц
→ упражнения на сильный и стабильный кор
→ функциональные связки для выносливости и силы
→ бонус-тренировки по растяжке
→ лекция о том, как получить наиболее высокие результаты от курса
→ трекер тренировок
Уровень 1 — активация
Первая неделя курса посвящена самому важному фундаменту любых силовых тренировок — правильной технике и базовым движениям.
Именно от этого зависит, насколько безопасно, эффективно и быстро будет прогрессировать ваше тело.
Именно от этого зависит, насколько безопасно, эффективно и быстро будет прогрессировать ваше тело.
Круговая тренировка на всё тело, которая включает все основные группы мышц и разгоняет метаболизм.
Фокус на ноги и ягодицы: мощь, выносливость и форма.
Тренировка рук и спины — сила мышц, рельеф и осанка.
Пресс и глубокая стабилизация: укрепление кора, баланс и контроль тела.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка — максимум энергии и сжигание калорий.
Плавная тренировка на всё тело с акцентом на дыхание, контроль и мобильность.
Восстановление и разбор стратегии максимального результата (привычки, питание, сон и факторы, которые усиливают результат).
Уровень 2 — усиление
Вторая неделя курса — это этап постепенного увеличения нагрузки и усложнения упражнений.
Если первая неделя была направлена на адаптацию организма и освоение базовой техники, то теперь тело готово работать интенсивнее и получать более выраженный тренировочный стимул.
Если первая неделя была направлена на адаптацию организма и освоение базовой техники, то теперь тело готово работать интенсивнее и получать более выраженный тренировочный стимул.
Усиленная круговая тренировка на всё тело.
Интенсивная тренировка ног и ягодиц.
Тренировка рук и спины с увеличенной нагрузкой.
Продвинутая работа с прессом и стабилизацией.
Высокоинтенсивная тренировка на пределах.
Плавная силовая тренировка с акцентом на дыхание.
Растяжка с акцентом на мышцы ног и мобильность таза.
Уровень 3 — пик
Третья неделя курса — этап более глубокой и детализированной проработки мышечных групп.
К этому моменту тело уже адаптировалось к базовой нагрузке, поэтому тренировки становятся более целенаправленными и осознанными.
К этому моменту тело уже адаптировалось к базовой нагрузке, поэтому тренировки становятся более целенаправленными и осознанными.
Финальная прокачка силы, формы и выносливости.
Увеличение мышечного тонуса для формирования мощной и устойчивой опоры тела.
Сила, осанка и мощь.
Финальный акцент на рельефе, силе и контроле.
Максимальная активация мышц пресса и глубоких стабилизаторов.
Мягкая тренировка, направленная на мобильность суставов, координацию движений и удержание веса тела в статике в пространстве без опоры.
Растяжка с акцентом на мобильность позвоночника и лопаток.
Твои результаты за 3 недели
Что понадобится для тренировки
Утяжелители (опционально)
Резинка с делениями /эластичная лента
Коврик
Честные условия
Пожизненный доступ —
курс остаётся с вами навсегда
курс остаётся с вами навсегда
Оплата любой картой, СБП — электронный чек, моментальный доступ
Без подписки и автосписаний — разово, прозрачно
Всё в одном месте, смотреть можно с любого устройства
После оплаты курса — сразу доступ ко всем тренировкам
Уровень 1 — активация
Первая неделя курса посвящена самому важному фундаменту любых силовых тренировок — правильной технике и базовым движениям.
неделя 1
Всё в одном месте, смотреть можно с любого устройства
После оплаты курса — сразу доступ ко всем тренировкам
Уровень 2 — усиление
Вторая неделя курса — это этап постепенного увеличения нагрузки и усложнения упражнений.
неделя 2
Всё в одном месте, смотреть можно с любого устройства
После оплаты курса — сразу доступ ко всем тренировкам
Уровень 3 — пик
Третья неделя курса — более глубокой и детализированной этап проработки мышечных групп.
неделя 3
Отзывы о наших онлайн-курсах
Частые вопросы
Если не находишь ответ на свой вопрос — оставь заявку и мы свяжемся с тобой в ближайшее время
Длительность каждой тренировки — 20−40 минут.
Нет, данный курс подойдет для любого уровня подготовки.
Обострение хронических заболеваний, острая фаза любого заболевания, повышенная температура тела, прямое противопоказание врача.
Если у тебя есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйся со своим врачом перед началом тренировок.
Если у тебя есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйся со своим врачом перед началом тренировок.
Да, тренер расскажет как можно заменить необходимый инвентарь подручными средствами, не теряя эффективности тренировки.
Доступ к тренировкам придет на твою электронную почту после проведения оплаты.
Доступ к курсу предоставляется навсегда.
Да, курс отлично дополняет любую физическую активность: йогу, пилатес, фитнес.
Он поможет разгрузить спину и улучшить качество движений.
Он поможет разгрузить спину и улучшить качество движений.
Возникли вопросы?
Напиши своё имя, задай вопрос и выбери удобный для тебя способ связи
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.