Жиросжигающий марафон — худеем после Нового года
вводное видео
Стройное тело: с чего начинается результат
Разбираем, что реально влияет на плоский живот и подтянутость: питание, сон, работа с лимфой и отёчностью, осанка.
Без мифов и крайностей — только то, что работает и даёт долгосрочный эффект.
неделя 1
Старт марафона — готовим тело к работе и пробуждаем выносливость
Мы плавно включаем тело в работу, снимаем отёки, запускаем лимфу и выстраиваем базу для стройности. Эта неделя помогает почувствовать лёгкость, улучшить осанку и подготовить тело к более активной работе без стресса и перегрузок.
неделя 2
Формирование рельефа
Укрепляем мышцы и создаём подтянутое тело
неделя 3
Закрепление результата
Неделя комплексной работы: укрепляем ключевые зоны, добавляем динамику и завершаем курс мягкой растяжкой. Помогаем телу сохранить форму, тонус и комфорт в повседневной жизни.
Уроки по 20-30 минут
Доступ навсегда
Для любого уровня подготовки
Будем рады ответить на ваши вопросы
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь